Wat doet magnesium voor ons lichaam?
Het magnesium mineraal speelt een centrale rol bij alle biologische lichaamsprocessen.
- Ontspant spieren en bloedvaten
- Versoepelt gewrichten
- Verbetert nachtrust
- Geeft energie en uithoudingsvermogen
- Ondersteunt andere mineralen en vitamines
- Verzacht de huid
- Brengt rust in het zenuwstelsel
- Stuurt gehele stofwisseling aan
- Stimuleert vetverbranding
- Verschoont bloedvaten en voorkomt verkalking
- Versterkt botten en tanden
- Voorkomt bloedstolsels
ONVOLDOENDE MAGNESIUM IN VOEDING
Gemiddeld heeft een mens circa 400 milligram magnesium per dag nodig. Normaal gesproken zouden we dat uit onze voeding halen. We eten helaas niet altijd voldoende magnesiumrijke voeding zoals: bananen, granen, noten, abrikozen en groene groenten. Ook is veel voedsel bewerkt waardoor het gehalte aan magnesium minimaal is. Naast dat we niet voldoende magnesium uit onze voeding meer halen zijn er diverse andere oorzaken die leiden tot een magnesiumtekort.
HOE HERKEN JE EEN MAGNESIUMTEKORT?
Een magnesiumtekort kan uiteenlopende klachten geven, daarom wordt het vaak ook niet direct als een magnesiumtekort herkend. De meest voorkomende klachten zijn:
- Spierkrampen en stijve spieren
- Hoofdpijn en migraine
- Slechte nachtrust
- Nervositeit en angsten
- Depressie
- Vermoeidheid
- Duizeligheid
- Nervositeit
- PMS
- Prikkelbaar
- Restless legs
- Hartritmestoornissen
- Hyperventilatie
- Stress
Bovengenoemde klachten kunnen als deze worden veroorzaakt door een tekort, kunnen verminderen /verholpen worden door dagelijks extra magnesium te nemen.
Product mogelijkheden.
1 spray bevat 10 mg aan pure magnesium en de opname is 90 tot 100%
Voor dagelijks onderhoud adviseren wij 10 spray,s in de morgen en 10 in de avond, dit is de helft van de dagelijkse behoefte. Aanbrengen kan op het gehele lichaam, buik ,voeten en oksels zijn de snelste opname plekken van het lichaam.
Waarvoor en hoe magnesiumolie te gebruiken:
- Spierkramp en stijve spieren en kneuzingen;
breng lokaal ruime hoeveelheid aan op verstijfde spieren en wrijf stevig in rek de spieren op en herhaal dit enige malen, na enkele minuten ontspannen en ontzuren de spieren.
- Magnesium douche;
Breng voor het douchen de magnesium royaal 20 a 30 spray,s aan op het gehele lichaam, 5 a 10 minuten in laten trekken en daarna afspoelen. Op deze manier vul je veel magnesium aan in het lichaam.
- Cooling down;
Breng direct na het sporten op bezwete lichaam aanbrengen, laat 5 a 10 minuten inwerken en desgewenst/daarna afspoelen/douchen, een goede manier om direct de spieren te ontzuren en snel herstel.
- Voor het slapen gaan;
Spray beide voeten op bed in 5 a 10 spray,s en wrijf ze tegen elkaar, niet met de handen aankomen. In de nacht is je lichaam aan het werk en de magnesium zorgt voor een goede nachtrust.
- Mond spoeling;
Om een mondspoeling te maken van de magnesium olie verdun je deze met water. 1 deel magnesium op 2 delen water of 1 deel magnesium op 3 delen water. Neem flinke eetlepel in de mond en spoel minimaal 1 minuut. De oplossing niet inslikken. Geeft een goede PH in de mond , zorgt voor zeer snelle opname via de mond slijmhuid (favoriet bij de topsporters) en werkt antibacterieel tekst aanvullen uit handleiding.
- Hoofdpijn/migraine;
Breng MSO van nek/schouder naar onderkant hoofd aan, licht in masseren en na enkele minuten ontspannen de spieren en de bloedvaten en verlicht de hoofdpijn.
- Reuma/artrose;
Breng royaal de MSO meerdere keren per dag aan op de artrose plekken aan, 10 a 15 minuten laten inwerken en des gewenst afspoelen, het zal de spieren en de gewrichten binnen enkele minuten verlichten
- Kalk nagels;
Maak een kompres ingedompeld met magnesiumolie en leg deze om de nagel heen, laat ongeveer 30 minuten intrekken, herhaal dit dagelijks mag ook meerdere keren per dag.
